반응형 수면영양제추천1 수면 영양제 베스트 5: 멜라토닌 vs 마그네슘 차이점 완벽 비교 (전문가 추천) 안녕하세요. 건강한 잠을 연구하는 수면 전문가(Sleep Specialist) 매오로시입니다."잠은 안 오는데 수면제는 무섭고, 영양제라도 먹어볼까?" 아마 이 글을 클릭하신 분들은 수면제의 부작용(내성, 기억력 저하 등) 걱정 때문에 보다 안전한 대안을 찾고 계실 겁니다.2026년 현재, 수면 건강기능식품 시장은 폭발적으로 성장했습니다. 하지만 정작 내 몸에 필요한 성분이 무엇인지 모른 채, 남들이 좋다는 걸 무턱대고 드시는 분들이 많습니다.특히 가장 많이 헷갈리시는 **'멜라토닌'과 '마그네슘'**은 작용 기전이 완전히 다릅니다. 오늘 전문가의 시선으로 두 성분의 결정적 차이와, 실제 효과가 검증된 수면 영양제 베스트 5를 정리해 드리겠습니다.1. 멜라토닌 vs 마그네슘: 나에게 필요한 건?두 성분 .. 2026. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
