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[전문가 칼럼] "단순 요통일까?" 집에서 확인하는 초기 디스크 증상 5가지 & 자가 진단법 안녕하세요. 여러분의 척추 건강 지킴이, 재활 의학 및 통증 관리 전문가(Spine Care Expert) 매오로시입니다."허리가 뻐근한데 파스 붙이면 낫겠죠?" "엉덩이랑 허벅지가 당기는데 근육이 뭉친 걸까요?"진료실에서 환자분들을 만나다 보면, 디스크 초기 증상을 단순 근육통으로 오해하여 치료 시기를 놓치는 경우를 자주 봅니다. 디스크(추간판 탈출증)는 초기에 발견하면 수술 없이 90% 이상 호전될 수 있는 질환입니다. 중요한 것은 내 몸이 보내는 '신경학적 신호'를 놓치지 않는 것입니다.오늘은 병원에 가기 전, 내 허리 상태를 체크해 볼 수 있는 핵심 초기 증상 5가지와 10초 만에 끝나는 자가 진단법을 상세히 알려드립니다.1. 놓치면 안 되는 '초기 디스크' 핵심 증상 5가지허리 디스크라고 해서 .. 2026. 1. 14.
[전문가 칼럼] 허리 디스크 환자, '윗몸 일으키기' 제발 멈추세요! 독이 되는 운동 vs 약이 되는 운동 안녕하세요. 여러분의 척추 수명을 늘려드리는 재활 운동 전문가(Exercise Specialist) 매오로시입니다."병원에서 운동하라고 해서 윗몸 일으키기를 매일 100개씩 했어요." "유연성이 부족한 것 같아서 허리 굽히는 스트레칭을 열심히 했습니다."진료실에서 이런 이야기를 들을 때마다 제 가슴은 철렁 내려앉습니다. 디스크(추간판 탈출증) 환자에게 운동은 필수지만, '어떤 운동'을 하느냐에 따라 그것은 명약이 될 수도, 치명적인 독약이 될 수도 있기 때문입니다.특히 인터넷에 떠도는 '허리 강화 운동' 중에는 이미 손상된 디스크를 짓이기는 동작들이 너무나 많습니다.오늘은 전문가의 시선으로, 허리 디스크 환자가 절대로 하면 안 되는 운동 3가지와 당장 시작해야 할 운동 3가지를 명확하게 정리해 드립니다... 2026. 1. 13.
"단순 근육통일까?" 놓치면 수술까지 가는 초기 디스크 증상 5가지 (자가진단법 포함) 안녕하세요. 여러분의 척추 건강을 지켜드리는 재활 통증 전문가(Rehab Specialist) 매오로시입니다."허리가 뻐근한데 파스 붙이면 낫겠죠?" "목이랑 어깨가 결리는데 잠을 잘못 잤나 봐요."진료실을 찾는 환자분들이 가장 많이 하시는 말씀입니다. 하지만 단순한 근육 뭉침인 줄 알고 방치했다가, 다리가 저려오고 감각이 무뎌진 뒤에야 병원을 찾으시는 경우가 너무나 많습니다.추간판 탈출증(디스크)은 초기에만 발견하면 80% 이상은 수술 없이 보존적 치료와 자세 교정만으로 완치가 가능합니다. 중요한 것은 내 몸이 보내는 '위험 신호'를 얼마나 빨리 알아채느냐입니다.오늘은 전문가의 시선으로, 절대 놓치면 안 되는 허리 및 목 디스크 초기 증상과 집에서 해볼 수 있는 자가 진단법을 정리해 드립니다.1. 허리.. 2026. 1. 13.
[이사 당일 필독] 아파트 잔금 치르는 날, '돈' 잃지 않기 위한 5가지 체크리스트 (부동산 실무) 안녕하세요. 안전한 부동산 거래의 길잡이, **공인중개 실무 전문가(Real Estate Expert)**입니다."드디어 오늘이 내 집 들어가는 날이구나!"설레는 마음으로 이사 트럭을 불렀지만, 정작 잔금일 당일은 전쟁터를 방불케 합니다. 은행 이체 한도에 막혀 잔금을 못 보내거나, 관리비 정산을 잘못해서 찝찝하게 헤어지는 경우가 비일비재하기 때문이죠.무엇보다 잔금을 입금하는 순간, 모든 법적 권리와 책임이 넘어오기 때문에 돈을 보내기 전에 반드시 확인해야 할 것들이 있습니다.오늘은 아파트 잔금 치르는 날, 절대 손해보지 않고 깔끔하게 입주하는 5가지 체크리스트를 실무자의 시선으로 정리해 드립니다.1. 은행 이체 한도 증액 (최소 3일 전 확인)가장 흔하게 발생하는 사고입니다. 잔금은 보통 억 단위가 오.. 2026. 1. 12.
"법무사비 50만 원 아꼈다!" 2026년 부동산 셀프 등기 A to Z 완벽 가이드 (서류 준비부터 접수까지) 안녕하세요. 여러분의 부동산 권리를 확실하게 지켜드리는 **부동산 등기 실무 전문가(Real Estate Registration Expert)**입니다."집값 잔금 치르느라 통장이 텅 비었는데, 등기 비용으로 또 50만 원을 내라니요?"부동산 매매의 기쁨도 잠시, 법무사 견적서를 받아보고 깜짝 놀라는 분들이 많습니다. 통상적으로 소유권 이전 등기 대행 수수료는 매매가의 0.1% 내외 + 기본 보수가 붙어, 적게는 30만 원에서 많게는 100만 원까지 발생합니다.하지만 매도인이 협조적이고, 일반적인 아파트 거래라면 일반인도 충분히 혼자서 등기를 칠 수 있습니다. 반나절만 투자하면 가전제품 하나 값을 벌 수 있는 셈이죠.오늘은 2026년 기준으로, 법무사 없이 혼자서 소유권 이전 등기를 마치는 4단계 절차를.. 2026. 1. 12.
2026년 부동산 취득세 계산법 및 감면 혜택 총정리 (세무 전문가 가이드) 안녕하세요. 여러분의 소중한 자산을 지켜드리는 부동산 세무 전문가(Tax Specialist) 매오로시입니다."아파트값만 준비하면 끝인 줄 알았는데, 세금이 수천만 원이라고요?"내 집 마련의 부푼 꿈을 안고 계약서에 도장을 찍었지만, 잔금 날 생각지도 못한 **'취득세 폭탄'**에 당황하시는 분들을 종종 봅니다. 취득세는 집을 살 때 가장 먼저, 그리고 가장 크게 나가는 목돈이기 때문에 자금 계획 단계에서 반드시 포함해야 합니다.하지만 매년 조금씩 바뀌는 세율과 복잡한 감면 조건 때문에 일반인이 정확히 계산하기는 쉽지 않습니다.오늘은 전문가의 시선으로 2026년 기준 취득세율표와 계산 방법, 그리고 **수백만 원을 아낄 수 있는 감면 혜택(생애 최초, 신생아 특례 등)**까지 완벽하게 정리해 드리겠습니다.. 2026. 1. 12.
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